Donna.gr

Follow Us

Menu

Ιδανικό smoothie για πριν ή και μετά την γυμναστική!

Ένα  smoothie με ελάχιστες θερμίδες , σου παρουσιάζουμε ,  ιδανικό τόσο για πρωινό αφού παρέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για να ξεκινήσεις την ημέρα σου . Είναι ιδανικό για πριν ή και μετά την γυμναστική!

Για δυο σοκολατένια smoothie 500 ml θα χρειαστούμε :

Μια μεγάλη μπανάνα, παγωμένη και τεμαχισμένη
30γρ βρώμη
400 γάλα φρέσκο
1 κ.σ. κακάο
2 κ.σ. μέλι
¼ κ. γ. κανέλα σε σκόνη
Αρχικά, κόβουμε την μπανάνα σε ροδέλες και την τοποθετούμε στην κατάψυξη για 3-4 ώρες. Αφού έχει παγώσει την βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και τα χτυπάμε καλά μέχρι να ανακατευτούν πλήρως.

 


Η ανάρτηση αυτή έχει διαβαστεί 1242 φορές

Categories:   ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tags:  

Comments