Donna.gr

Follow Us

Menu

Πρωινό… δυναμίτης! Για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια!

Πρωινό… δυναμίτης! Για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια!

Πρωινό… δυναμίτης! Για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια!

Υλικά

  • 1 μπολ βρώμη
  • 100 ml γάλα με 2% λιπαρά
  • λίγα κομματάκια αμύγδαλου
  • λίγο τζίντζερ
  • 1 κουταλιά του γλυκού μέλι
  • 1 κουταλιά του γλυκού λιναρόσπορο
  • 1 κουταλιά γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1/2 μήλο ή μπανάνα

Εκτέλεση

  • Προσθέστε στη βρώμη σας λίγο γάλα και ανακατέψτε
  • Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά
  • Κόψτε σε κομματάκια το φρούτο της επιλογής σας
  • Τοποθετήστε από πάνω το μήλο ή την μπανάνα
  • Σερβίρετε

 


Η ανάρτηση αυτή έχει διαβαστεί 15534 φορές

Categories:   ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Comments