Στην εποχή μας, οι παθήσεις του εγκεφάλου, όπως το Αλτσχάιμερ, η άνοια και άλλες πλήττουν μεγάλο ποσοστό των μεγαλύτερων ηλικιακά…
ΥΓΕΙΑ
Οι γυναίκες με άσθμα υποφέρουν συχνότερα από προεκλαμψία (ΡΕ) και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να γεννήσουν λιποβαρή μωρά (που ζυγίζουν κάτω…
Χθες έλαβα και εγώ μέρος στο 9ο Race for the Cure®. Με αφετηρία το Ζάππειο και με στόχο να συμβάλω…
Πρόκειται για μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν πολλά άτομα που ξεκινούν το γυμναστήριο με στόχο την απώλεια βάρους, με αποτέλεσμα να αποθαρρύνονται και πολλές φορές να σταματούν την…
Το συνηθέστερο ερώτημα που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πως μπορώ να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά; Η αλήθεια δεν κρύβεται πίσω…
Όταν γίνεται αναφορά στην έννοια του μεταβολισμού εννοούμε το ποσό της ενέργειας που απαιτείται για τη διατήρηση των βασικών λειτουργιών του…
Για να απαντήσουμε ορθά στο ερώτημα αυτό οφείλουμε να λάβουμε υπόψιν μας κάποιες σημαντικές παραμέτρους. Για τον σχεδιασμό κάθε γυμναστικού…
Άσκηση είναι ένα είδος μυϊκής προσπάθειας με σχεδιασμένη ένταση, διάρκεια και συχνότητα που εντάσσεται στο καθημερινό μας πρόγραμμα με βασικό…
1. Ακολούθησε εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Γυμνάσου σωστά, επιλέγοντας την δραστηριότητα που αρμόζει στη δίκη σου προσωπικότητα. Η τακτική δραστηριότητα είναι…
Το μυστικό για ένα σωστό και μακροχρόνιο αδυνάτισμα είναι ο συνδυασμός της αποτελεσματικής άσκησης και της σωστής διατροφής. Ακολούθησε εξατομικευμένο…