Πάνω από το 80% των ανθρώπων έχει αντιμετωπίσει προβλήματα με την πλάτη και την μέση, βασικός υπαίτιος αυτής της κατάστασης…
ΥΓΕΙΑ
Μπορείς να αποφύγεις την κατάθλιψη ένα κάνεις έστω μία ώρα γυμναστική την εβδομάδα. Σύμφωνα με μια νέα αυστραλο-νορβηγική επιστημονική έρευνα…
1. Καθίσματα Τα λεγόμενα squats, είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων. Αποτελεί το θεμέλιο δύναμης και σωστής λειτουργικότητας του σώματος. Πρωταγωνιστής…
1. Πες ΝΑΙ στο γιαούρτι και στους ξηρούς καρπούς. Σύμφωνα με έρευνες του πανεπιστημίου Harvard, το γιαούρτι σε συνδυασμό με…
Στην εποχή μας, οι παθήσεις του εγκεφάλου, όπως το Αλτσχάιμερ, η άνοια και άλλες πλήττουν μεγάλο ποσοστό των μεγαλύτερων ηλικιακά…
Οι γυναίκες με άσθμα υποφέρουν συχνότερα από προεκλαμψία (ΡΕ) και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να γεννήσουν λιποβαρή μωρά (που ζυγίζουν κάτω…
Χθες έλαβα και εγώ μέρος στο 9ο Race for the Cure®. Με αφετηρία το Ζάππειο και με στόχο να συμβάλω…
Πρόκειται για μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν πολλά άτομα που ξεκινούν το γυμναστήριο με στόχο την απώλεια βάρους, με αποτέλεσμα να αποθαρρύνονται και πολλές φορές να σταματούν την…
Το συνηθέστερο ερώτημα που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πως μπορώ να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά; Η αλήθεια δεν κρύβεται πίσω…
Όταν γίνεται αναφορά στην έννοια του μεταβολισμού εννοούμε το ποσό της ενέργειας που απαιτείται για τη διατήρηση των βασικών λειτουργιών του…