Αν ανήκεις στην πλειονότητα των ανθρώπων που τους αρέσουν τα γλυκά, join the club, είμαι και εγώ μια από αυτές!…
Μόλις τελείωσες την άσκηση σου και πρέπει να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου με ένα γεύμα. Μέτα την προπόνηση πρέπει οπωσδήποτε…
Είναι γνωστό ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι. Τι γίνεται όμως όταν έχεις καλομάθει τον σύντροφο σου; Για εκείνον…
1. Squat Είναι ο βασιλιάς των ασκήσεων. Έχει τέλεια αποτελέσματα και σε άνδρες και σε γυναίκες. Αποτελεί το ΘΕΜΕΛΙΟ δύναμης,…
Οι μέρες έφτασαν και χωρίς αμφιβολία τα Χριστούγεννα αποτελούν την πιο αγαπημένη γιορτή του χρόνου. Οι δρόμοι, τα καταστήματα, τα…
Οι περισσότεροι από εμάς στο ερώτημα γυμναζόμαστε ή όχι απαντάμε ότι το κάνουμε μεν, αλλά περιστασιακά δε! Αυτό συμβαίνει διότι…
Διανύετε μια από τις πιο ωραίες περιόδους της ζωής σας, αυτήν της εγκυμοσύνης. Το σώμα σας αλλάζει μέρα με τη…
Το συνηθέστερο ερώτημα που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πως μπορώ να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά; Η αλήθεια δεν κρύβεται πίσω…
Νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε σε συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας, δείχνει πως ο συνδυασμός γιόγκα και αερόβιας προπόνησης οδηγεί σε…
Η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήμης και να διατηρήσει την υγεία του εγκεφάλου καθώς γερνάμε, σύμφωνα…