1. Εξατομικευμένη γυμναστική. Γυμνάσου σωστά, επιλέγοντας την δραστηριότητα που αρμόζει στη δίκη σου προσωπικότητα. Η τακτική δραστηριότητα είναι ο καλύτερος…
Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες πιθανότατα να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον…
Έχεις ακούσει ότι πρέπει να κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες καθημερινά. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, σημασία δεν έχει μόνο το…
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Leeds στην Αγγλία, σε 1.615 ενήλικες διαπίστωσε ότι όσοι δεν κοιμούνται αρκετές ώρες…
Πως καίμε θερμίδες γρήγορα; Το μόνο που αρκεί είναι να υιοθετήσεις μερικές επιστημονικά αποδεδειγμένες αλλαγές στη ζωή σου και θα…
Το πόσο πολύ ή λίγο κοιμάσαι μπορεί να επηρεάσει τα πάντα – από τη διάθεση μέχρι τα κιλά σου. «Ο…
Μελέτη που έκανε το Κέντρο Ασθενειών -CDC- των ΗΠΑ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης δεν πρέπει…
Το χειρότερο πράγμα με τους εφιάλτες είναι ότι είναι τόσο απίστευτα αληθινοί. Ένας σκοτεινός τύπος με ένα μαχαίρι σας πλησιάζει…
Οι ώρες που κοιμάται ένα βρέφος 5 μηνών κυμαίνονται από 11 ως 14 ώρες την ημέρα από τις οποίες οι…
Ενώ το δικό σας ροχαλητό προφανώς και δεν σας ενοχλεί, όποιος κοιμάται δίπλα σε κάποιον που ροχαλίζει χάνει πολύτιμο χρόνο…