Οι κοιλιακοί μύες (εμπρόσθιοι, οπίσθιοι και πλάγιοι) με τη συνεργασία των ραχιαίων μυών στηρίζουν τη σπονδυλικοί στήλη και προστατεύουν τα…
Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά Φίλες μου, απο σήμερα θα ξεκινήσει ένα κεφάλαιο στο οποίο θα προσπαθήσουμε να κάνουμε ένα ταξίδι στους…
Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά Συνεχίζοντας και σήμερα το ταξίδι στις υπέροχες εξωτικές χώρες των χορών, θα ασχοληθούμε και πάλι με…
Νιώθεις ότι η γυμναστική έχει καταντήσει ρουτίνα; Προσπαθείς να αποφύγεις με κάθε τρόπο την ώρα που θα πας γυμναστήριο ή…
Γράφει η Βαλεντίνη Βουτσινά Φίλες μου σήμερα θα κάνω την ανατροπή και δεν θα αναφερθώ σε τρόπους εκγύμνασης και ευεξίας.…