Πάρα πολλοί άνθρωποι τρέχουν στα γυμναστήρια, ιδρώνοντας σε αερόβιες ασκήσεις, στο διάδρομο και στα ελλειπτικά μηχανήματα. Βλέπουν όμως ότι βάρος…
Μαρινάρετε το κρεμμύδι για 10 λεπτά με τον χυμό του λεμονιού Σε μια σαλατιέρα ρίχνετε το καρπούζι, τη φέτα, το…
Ναι, είναι αδιαμφισβήτητο ότι είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή. Δεν είναι όμως απαραίτητη μια θερμιδική, χημική ή οποιαδήποτε άλλη εξωτική…
Η ώρα να βγούμε στις παραλίες πλησιάζει και κάποιοι από εμάς ίσως το καθυστερούμε λίγο ακόμα μέχρι να διώξουμε εκείνα…
Δεν χρειάζεται να είσαι όλη μέρα στο γυμναστήριο ή να κάνεις αυστηρή διατροφή για να κάψεις θερμίδες. Μπορείς καθημερινά να…
Έφτασε η ώρα να διαλέξεις μαγιό, αν δεν το έχεις κάνει ακόμα. Τι κι έχεις κάποια κιλάκια παραπάνω; Στους άντρες…
Η δίαιτα είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στη γυναικεία (και όχι μόνο) ζωή. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια, ο…
Γιαούρτι με μέλι ή μαρμελάδα 2. Δημητριακά ολικής άλεσης με γιαούρτι και ψιλοκομμένα φρούτα 3. Ελιές με φρυγανιές 4. Παξιμάδι…
Χρησιμοποίησε στη καθημερινή σου ζωή τις παρακάτω συμβουλές και θα γλιτώσεις από θερμίδες χωρίς να κάνεις καμία δίαιτα. Στο…
Όταν είσαι διακοπές νιώθεις πιο άνετη και ελεύθερη να κάνεις ότι θέλεις. Τρως χωρίς να σκέφτεσαι την ποσότητα που καταναλώνεις,…