Για να χάσει κανείς κιλά χρειάζεται επιμονή, υπομονή και σίγουρα πρόγραμμα. Βασικός κανόνας είναι η υγιεινή διατροφή και η συστηματική…
Αν θέλετε λοιπόν να απαλλαγείτε από το φούσκωμα και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, είναι καιρός να βάλετε αυτές τις φθινοπωρινές…
Οι άνθρωποι που αλλάζουν δραστικά τη διατροφή τους, εντάσσοντας άφθονες σαλάτες και φρούτα στο ημερήσιο διαιτολόγιό τους, παρουσιάζουν σημαντική βελτίωση…
Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις βράζουμε σε αλατισμένο νερό για 15 λεπτά περίπου, μέχρι να μαλακώσουν. Στραγγίζουμε σε ένα σουρωτήρι…
2 φλ. κινόα 5 - 6 φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες 1 πιπεριά σε κυβάκια 1 κρεμμύδι σε κυβάκια 4 καρότα…
200 γρ. ρύζι 3 ντομάτες 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 μικρό ματσάκι φρέσκο δυόσμο 2 κεσεδάκια γιαούρτι 2 κ.σ. ελαιολάδου χυμός…
1 μεγάλο αβοκάντο 1 μεγάλη ντομάτα (ή 2 μικρες) 8-12 μεγάλα φύλλα βασιλικού 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο…
Σε ένα κατσαρολάκι, βράζετε το ρύζι με αλατισμένο νερό, μέχρι να μαγειρευτεί al dente. Στη συνέχεια και σε ξεχωριστό κατσαρολάκι,…
Εκτύπωση Ντάκος κρητικός… μια υπέροχη Ελληνική σαλάτα! Υλικά 6 κριθαρένια παξιμάδια 3 μεγάλες ώριμες ντομάτες 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό…
Εκτύπωση Σαλάτα αποτοξίνωσης με μήλο, ρόκα και ταχίνι! Υλικά 4 μικρές πατάτες, κομμένες σε κομμάτια 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι…